치매를 예방하는 확실한 방법

Morning
Sun Café – 아침해카페–변함없이 찾아 주셔서 감사 합니다

        

치매를 예방하는 확실한 방법

01. 아침마다맨손체조를하라

02. 좋은물을많이마셔라.

03. 감사기쁨의말을쓰고,   원망비난의말을사용말라.

04. 뇌에영양을주는식품을섭취하라.호두, 잣, 토마토, 녹차가좋다.

05. 두부청국장등콩류를많이먹어라. 콩은뇌영양물질덩어리다.

06. 계란은완전식품이다.코레스테톨따위신경쓰지말고먹어라.

07. 식탁에멸치그릇을놓아두고수시로먹어라. 멸치는보약이다.

08. 치아가손상되면바로고쳐라.이가없으면치매도빨리온다.

09. 음식은꼭꼭씹어먹어라.

10. 편식하지말라

11. 고민갈등에노예가되지말라. .

12. 호두를넣고주머니에넣고다니며굴리기를하라. .

13. 박수를열심히쳐라.

14. 화가에게는치매가없다.
손으로많이그려라.

15. 악단지휘자는모두장수한다. 손을많이쓰라.

16. 뜨개질을하라.. 머리와손을많이사용하라.

17. 가운데손가락을마찰하라.
뇌가즉각반응한다.

18. 손을뜨거울때까지비벼라. 그손으로온몸을마찰하라.

19. 집앞을쓸어라.
청소도되고운동도된다.

20. 때로는몸만쉬지말고. 생각도쉬어라.

21. 뜨겁게사랑하라. 사랑이뜨거우면치매는도망친다.

22. 화내지말라. 흥분할때마다수십만개의뇌세포가파괴된다.

23. 남을미워말라.
미움은피에독성물질을만들어낸다.

24. 과거에집착말라.
미래를설계하라.

25. 잔소리하지말라.하는者나듣는者나다같이氣가소진된다.

36. 대화상대를만들어라.
외로움은가장큰형벌이다.

37. 노래방기기를장만하라. 노래와춤은치매예방의최고다.

38. 글의쓰기와읽기를생활화하라. 뇌운동에는그만이다.

39. 퍼즐게임끝말읽기를즐겨보라. 머리가녹슬지않는다.

40. 낙천적인사람은치매에걸리지않는다. 성격을개조하라.

                

방문하신그대의모습이너무나아름답읍니다–향기나는MSCcafe아침해카페에서…

   ♣  "토막"常識  (유익한생활정보)  치매를 예방하는 확실한 방법 ♣