진정한 친구

진정한친구              

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일본 도쿄에서 올림픽이
열리게 됐을 때,

스타디움 확장을 위해
지은 지 3년이 된 건물을

헐게 되었답니다.

지붕을 벗기던 인부들은
꼬리 쪽에

못이 박힌 채 벽에서
움직이지 못하고 있는 도마뱀

한 마리를 발견하게
되었습니다.

집주인은 인부들을
불러 그 못을 언제 박았느냐고

물어 보았지요.

그랬더니 인부들은
한결같이 집을 짓던

3년 전에 박은 것이
분명하다고 했습니다.

3년 동안이나 못에
박힌 채 죽지 않고 살아 있었다는

사실은 참으로 놀라운
일이라고 모두들 혀를

내둘렀습니다.

사람들은 이 신기한
사실의 전말을 알아보기
위하여

공사를 잠시 중단하고
도마뱀을 지켜보기로 했답니다.

그랬더니 다른 도마뱀
한 마리가 먹이를 물어다

주는 것이었습니다.

그 도마뱀은 3년이란 긴
세월 동안 못에 박힌 친구를

위해 하루에도 몇 번씩이나
먹이를 가져다 주기를

게을리하지 않았던
것이었습니다.

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외국의 어느 한 출판사에서‘친구’라는 단어를

가장 잘 설명해 줄 수
있는 말을 공모한 적이 있었답니다.

많은 사람들이 밤이
깊을 때 전화하고 싶은 사람,

나의 아픔을 진지하게
들어 주는 사람,

나의 모든 것을 이해해
주는 사람등

여러 가지 정의를 내렸지만

그 중 1등을 한 것은 바로이 내용이었습니다.

"온 세상이 나를
등지고 떠날 때 나를 찾아올수
있는 사람."

사람의 아름다움과
기쁨을 사랑하는 것은 누구나

할 수 있는 일이지만
사람의 아픔과 슬픔을

사랑하는 것은아무나 할 수 없는 일입니다.

친구 또한 아무나 될
수 있지만아픔과
슬픔까지

감싸안을 수 있는 진정한
친구는

아무나 될 수 없는 법이지요..

기쁨을 두 배로 하고
슬픔을 반으로 줄일 줄 아는
넉넉함을
가진 사람,

남은 사람들이 다 떠나간
후
마지막까지
그의 존재를 믿고 지켜 줄
수 있는 사람.
단 한 가슴에게라도
그런 진정한 친구가 되는
삶은
얼마나 아름다울까요..

콜레스테롤과 호두 호두엔콜레스테롤과 혈압수치를낮추는물질인알파–리놀레산 (alpha-linolenic acid)과  항산화물질, 비타민E, L아르기닌(L-arginine) 까지함유하고있다. 즉, 콜레스테롤수치가비교적높은사람들이매일호두를먹으면건강에큰도움이된다는것이다.실제실험에서는, 호두를먹은사람들은혈관이확장된것외에도이들몸안의나쁜콜레스테롤인!LDL 콜레스테롤수치가6% 정도떨어진것으로나타났다. 평소호두를간식으로,혹은다른음식과곁들여먹는사람들은 단일불포화지방산의섭취를줄여주는것으로확인됐다.  ! 즉, 평소호두를즐겨먹는사람일수록 혈관이건강해질확률이 높다는것이다. 고맙게도호두는각종음식에거의대부분어울린다. 샐러드, 파스타,닭요리, 디저트등에 호두를부숴넣으면 맛도좋고건강에도좋다.

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